En tant que Gestalt-thérapeute, j’aime accompagner les êtres humains vers des nouvelles possibilités d’ajustement créateur dans des moments de crise de vie : mal-être, stress, anxiété, dépression, tristesse, crise dans le couple, sentiment de solitude, angoisse, colère, honte, transition difficile, rupture, deuil, reconversion, choix difficile, perte, dépendances, défaut de confiance, etc. ou de questionnements existentiels.

En séance, je souhaite faire appui aux personnes que j’accompagne afin que l’on puisse co-créer de nouvelles manières d’exister qui seraient plus justes et moins souffrantes. On s’apprivoise sans cesse pour traverser ensemble les diverses situations et difficultés qui apparaissent. La ou les personnes accompagnées peuvent ainsi retrouver de la liberté, du mouvement, de la nouveauté, de la joie, tenter d’oser et se ré-inventer…

La Gestalt-thérapie est une thérapie du courant humaniste centrée sur l’interaction constante de l’individu avec son environnement. En considérant la personne comme  «être-avec-les-autres» et en s’intéressant plus aux modalités de présence au monde qu’à l’analyse du psychisme, il s’agit d’une approche d’accompagnement qui se démarque des psychothérapies centrées sur l’individu et l’intrapsychique. Ici, le thérapeute est co-créateur de la situation et pleinement engagé dans  «l’être-avec l’autre».

Cette vision de l’être humain permet de cheminer vers de nouvelles manières d’exister, un mieux-être global, en créant du mouvement et des nouvelles possibilités d’ajustement créateur.

J’accompagne les adultes, les couples, les enfants et les adolescents.

Mon approche du Yoga et de la Méditation

Je transmets la vision du Hatha Yoga et de la Méditation du Coeur (Hridaya Hatha Yoga, Hridaya signifiant le Cœur en sanskrit) qui s’ancre dans la philosophie hindoue de la Non-dualité (Advaita Vedanta) laquelle enseigne à l’homme de réaliser sa nature profonde par la compréhension intime de sa relation avec le Tout. Il a pour objectif d’apaiser les contradictions, les tensions et les conflits causés par la vision dualiste de l’existence et le sentiment de séparation que l’être humain porte en lui.

Lors des séances collectives et individuelles de Yoga et Méditation, est recherchée avant tout une attitude de pleine conscience. Chaque séance intègre : chant de mantra, méditation (en silence ou sur un mantra), salutations au soleil, pranayama (exercices de respiration consciente), asanas (séquence de postures, relaxation (shavasana). Les postures de yoga sont tenues longuement, les yeux fermés, dans une attitude méditative et introspective. On prend ainsi le temps de se connecter à tout ce qui émerge. L’objectif étant, au-delà de renforcer et assouplir son corps, de rentrer en conscience de tout ce qui nous traverse (pensées, sensations, émotions, énergies), de s’ancrer dans l’ici et maintenant, de se reconnecter au corps et aux centres énergétiques (chakras), à la respiration et au Cœur. La pratique des méditations centrées sur le Cœur et d’un tel type de yoga méditatif démontre des bienfaits majeurs sur la santé physique, mais également mentale, psychique, émotionnelle. La méditation est tout aussi importante que la partie posturale et fait partie intégrante de la pratique. Cette pratique peut mener vers un des sentiments d’harmonie et de sérénité durables.

La pratique de ce yoga et de cette méditation est accessible à tout le monde, quel que soit l’âge et le niveau de pratique.